Ето какво се случва с тялото ви, когато сте гладни - BBC News World
Източник на изображения, Getty Images
Гладът е толкова силен инстинкт, че хората изпадат в крайности, за да го заситят.
Гладът е начинът, по който телата ни казват, че е време да търсим храна, да ядем и да останем живи.
Това е много мощен инстинкт, който се генерира, когато мозъкът открие промени в нивата на хормоните и хранителните вещества в кръвта.
Има разнообразие от сигнали, които идват от различни части на храносмилателната система и кръвния поток в допълнение към поредица от химични и метаболитни фактори.
Това може да бъде черва, болка, ниска енергия, объркване, лош нрав, всичко това са симптоми, които тялото ви трябва да се храни и ви изпраща сигнали отвсякъде.
Това са системите и органите, участващи в създаването на това изключително важно чувство на глад:
Край на Може би и вие се интересувате
Мързеливите
Източник на изображения, Getty Images
Вагусът е един от основните нерви, който свързва мозъка с всички органи на тялото.
В случай на глад, той действа като супер магистрала, която свързва храносмилателната система с мозъка.
По този начин мозъкът следи различните хранителни вещества, които имате в червата и колко пълен или празен е стомахът ви.
Сигналът за ситост се активира, когато храната преминава от стомаха към илеума (първата част на тънките черва), което генерира секрецията на пептид YY и съобщението „Пълен съм“.
Тази стъпка отнема около 20 минути, така че човек може вече да е ял повече от достатъчно, преди да се почувства сит. Така Препоръчва се да се яде бавно, за да се даде шанс на стомаха да предупреди мозъка.
Стомах
Източник на изображения, Getty Images
Когато стомахът ви е празен повече от два часа, той започва да се свива, за да изтласка останалата храна в тънките черва.