Значението на реалистичните цели при отслабването - Педро Волтас

Един от проблемите, които най-много засягат хората със затлъстяване или с наднормено тегло, е трудности при поставяне на реалистични цели когато става въпрос за отслабване. Като цяло трудността се влошава в случаите на лица, които са били в тази ситуация за дълго време и които не са успели да формират рецидиви, когато става въпрос за следване на лечение за отслабване.

Решението не е просто. От една страна, при изпълнение на Медицинска диагностика, специалистите точно определят теглото, телесните мазнини и обема, които пациентът трябва да загуби, за да постигне оптимално здраве. Оттам нататък се намесват променливи като възраст, мотивация или нивото на физическо упражнение, наред с други фактори. Те водят до факта, че лекарското предписание може да бъде компенсирано с по-реалистични и постижими цели, в граници, които лекарят счита за здравословни за всеки човек.

И това е, че отвъд физиологичния и хранителния подход има психологическо измерение. По-голямата част от хората, засегнати от затлъстяване, изпитват състояния на безпокойство, разочарование или липса на самочувствие, които ги карат да се укрият в храната. Неговата психическа нестабилност обикновено е една от големите пречки за поддържане на промяна в хранителните навици в дългосрочен план. Следователно в тези случаи е удобно да се поставят много реалистични цели и да се търси по-малко радикален и по-прогресивен подход по отношение на загубата на тегло. В противен случай процентът на отказите може да бъде много висок.

---