Аз съм културист и когато качих тази снимка, всички загубиха ума си от HuffPost Life
БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.
Представете си тази ситуация: стоите на сцената под много интензивни прожектори, пред няколкостотин души. Единственото облекло, което носите, е малко, блестящо бикини от 400 долара, прикрепено към дупето и гърдите ви. Били сте боядисани в оранжево с едър спрей, след като се събличате напълно пред непознат, който ви моли да отворите широко задните си части, така че боята да достигне до всичките ви кътчета. Вървите до центъра на сцената с 10-сантиметрови токчета пред жури, което ще търси минималната следа от телесни мазнини, целулит, асиметричен или декомпенсиран мускул, за да оцени тялото ви в сравнение с това на вашите съперници. Повечето хора от публиката са против вас.
Прилича ли на кошмар?
За мен това е вълнение, концентрация и адреналин. В това съм добър.
Почти 10 години съм във фитнес индустрията, половината от които съм се посветил на екстремен бодибилдинг, свят, в който трябва да хипертрофирате мускулите си и да премахнете всички запаси от мазнини, които са се осмелили да останат в тялото ви. Това е трудно. Това е изтощително, напрегнато, скъпо и отнемащо време.
Тялото ви боли и умът ви изиграва номера: всеки поглед в огледалото се превръща в дисекция на физически несъвършенства. Мускулите ви растат, а егото ви - дори повече. Вървиш през тълпата и си мислиш: Аз съм най-дефинираният, силен и мускулест човек наоколо. След това се прибирате вкъщи, поглеждате се в огледалото и си мислите: Нисък съм, жалък съм, нямам шанс. Това е физическа и психологическа война срещу себе си. Обичам го.
Подготовката за състезание по културизъм включва негъвкава диета, строга кардио рутина и дълги часове тежести. На върха си прекарвах почти три часа на ден в упражнения с тежести и кардио. Ядях пилешко, краставица и оцет два пъти на ден в продължение на седмици. Когато трябваше да отида на парти, щях да приготвя някои жалки капаци с нежна, но балансирана храна с всичките си премерени макронутриенти, отвръщах поглед от макароните, сиренето и десертите и хапвах друга студена пилешка гърда.
„Поглеждаш се в огледалото и си мислиш: аз съм джудже, жалък съм, нямам шанс. Това е физическа и психологическа война срещу себе си. Обичам го."
Да бъдеш конкурентоспособен в културизма зависи до голяма степен от това как да контролираш тялото, без да губиш контрол над ума. Когато съм под душа, мисля за техниката на моите мъртва тяга. Когато си лягам, преглеждам позите си на сцената: „Поза отзад, поза отпред“. Огъване назад, свиване на глутеуси, маркиране на корема, отново и отново, докато не го разбера наизуст. Това е изтощително във всяко отношение.
Приготвях се за това състезание, когато разбрах, че съм бременна. Както можете да си представите, бременността и състезателното бодибилдинг не вървят ръка за ръка, така че трябваше временно да се откажа от състезанията. Правих тежести по време на бременността си, като червата ми стърчаха изпод ризата, докато правех набирания или се мъчех под щангата. Изглеждах нелепо, разхождайки се нагоре и надолу по стаята с бас барабана, опитвайки се да поддържам максимална мускулна маса, докато червата ми растяха и растяха. Имах ужасно раждане у дома и мисля, че го преживях само благодарение на съпротивата и силата, които упражненията ми бяха дали.
„Екстремната фитнес форма и кърменето рядко вървят ръка за ръка. Те по своята същност са противоинтуитивни понятия "
И тогава се приспособих към новия си живот на майка. Бързо загубих спечеленото по време на бременност и постепенно се върнах към рутинните си упражнения. Изведнъж връщането на сцената отново беше опция на моя хоризонт. Свързах се с треньора си и измислихме план. Имаше само един проблем: тя кърмеше и нямаше намерение да се отказва.
Екстремната фитнес форма и кърменето рядко вървят ръка за ръка. Те по своята същност са противоинтуитивни понятия. Единият включва издръжливост, агресивност и контролирано износване. Другият предава образ на жизненост, топлина, привързаност и адаптивност като жена.
Много жени спират да произвеждат мляко, ако изпитат и най-малкия спад в телесните мазнини. Поставих си за цел да постигна почти обща загуба на мазнини. Часове тежести и кардио и строг контрол на калориите. Почти невъзможно е да накарате тялото си да отдели всичките си мазнини, докато все още прави мляко, но аз бях решен да го направя.
Не се срамувах да кажа, че съм бодибилдър в медицински сестри. Първият ден, когато се състезавах като майка, казах на останалите жени зад кулисите, че все още кърмя. Между тях настъпи тишина и оранжевите им тела се обърнаха, за да ме погледнат невярващо.
По някакъв начин ми хареса дискомфортът, който възникна, когато разкрих този факт. Неминуемо бих получил един от трите отговора: имаше „Браво, мамо!“ от онези, които смятаха, че това е лудост, но ме насърчиха. Имаше „ах, все още ли го кърмиш?“ от тези, които вероятно не одобряват кърменето във всеки случай, още по-малко да имат бебето вече 10 месеца. А имаше и такива, които бяха едва доловимо ужасени (или несигурни): „Но това здравословно ли е?“.
Последният отговор ме притесни, защото, честно казано, това е добър въпрос. Здравословно ли е? Мога ли да помоля тялото си да продължи да прави мляко за хранене на бебето ми от пилешките гърди и спанака, които ям? Справедливо ли е да преследвам цел, родена от моята суета, евентуално за сметка на моето бебе? Заслужава си? Ако бях свършила млякото, защото не съм поддържала тялото си достатъчно хранено, за да кърмя, щях ли да се проваля като майка? Каква майка излага храната на дъщеря си в риск за шанса да ходи почти гол на сцената, за да спечели евтин трофей? Каква майка отделя толкова много време за себе си, че да може да прекарва часове във фитнеса, за да извайва мускулеста физика, въпреки че много майки дори нямат време да се къпят тихо? Наистина ли бодибилдингът е толкова несъвместим с кърменето, че да съществува заедно? Правя нещо нередно?