ЗНАЧЕНИЕТО НА МОТИВАЦИЯТА ПРИ ТЕРАПЕВТИЧНИ ПРОМЕНИ

Промяната е като скок в празнотата, вие не знаете какво ще бъде отдолу или какво ще ви очаква от другата страна, така че е много трудно да вземете това решение и още повече да го приведете в движение. Но защо ни е толкова трудно да се променим? Тъй като вярваме, че не можем, че няма да го постигнем, а също така, сякаш това не е достатъчно, нашият мозък е програмиран да не се променя, той търси рутината, тъй като това е работило за него през годините. „Според биолога Есталиснао Бахрах (2015) мозъкът не се интересува от това дали сте щастливи, а само от това, че оцелявате. Мозъкът се опитва да не мисли, да не прави нови и да не се променя, защото така си добре, не му пука дали си щастлив ”. (Ferro, 2015)

Поради тази причина първото условие за промяна е да опознаете себе си и да искате да го направите, защото ако мозъкът ви е убеден, че новата ситуация ще му бъде от полза, той ще работи много по-добре за постигането му, отколкото ако промяната се определя от външни фактори ( например го правите, защото любим човек ви казва), така че е много важно да сме мотивирани и убедени в промяната, която искаме да направим. Но ние не винаги ще имаме желание и със същата мотивация да се променяме, поради което някои автори, по-специално Прохаска и ДиКлементе, постулират следните етапи на промяна, които не вървят в една посока, но можем да се върнем и върнете се към горните нива, като считате това за част от напълно нормалния процес на промяна.

---