Значението на храната в деня на мача - Д
Много е важно да вземете предвид своите хранене в деня на играта но без да се забравя, че адекватната диета всеки ден е от съществено значение за вземете хранителния прием и телесното тегло, необходими за добро представяне, когато спортувате.
- 2 филийки хляб
- Готвени картофи, тестени изделия, ориз, супа с юфка или картофено пюре
- Френски омлет, пилешко или пуешко филе на скара, бяла риба (хек, подметка, белтък) или телешко филе
- Салата от маруля или зеленчуци асорти
- Парче плод или кисело мляко
- Парче плод или плодов сок
- Препечен хляб със сладко или мед
- Зърнени храни или бисквитки
- Пуйка, пилешко или шунка или прясно сирене
- Кисело мляко