Значението на фибрите в диетата iMagazine Solutions за диабет
Каква е основната разлика между пълнозърнест хляб и бял хляб? Между ябълка с кожа или без кожа? Отговорът на тези два въпроса е един и същ, количеството фибри, което те съдържат.
The Диетични фибри е чудесен съюзник за борба диабет, Предимствата на консумацията му в диетата са многобройни. Те са особено полезни в случая на човека с диабет.
Фибрите ни провокират ситост, много важно да се контролира и поддържа адекватно тегло, тъй като увеличава времето, необходимо на тялото да смила и усвоява храната и следователно намалява скокове на кръвната захар. Освен това причинява повишаване на чувствителността на клетките към инсулин, като по този начин намалява нуждите му и сякаш това не е достатъчно, намалява нивата на холестерол Y. триглицериди (молекули мазнини) в кръвта, тъй като те се придържат към влакното и по този начин улесняват експулсирането му. Въпреки че трябва да се споменат възможни стомашно-чревни оплаквания от диета с високо съдържание на фибри, предимствата далеч надхвърлят недостатъците.