Значение на NEAT и неговия POTENIC за изгаряне на мазнини

The ЧИСТО в основата си са всички онези калорийни разходи, причинени от непланирана физическа активност. Тоест изразходването на калории, причинено от движение, но това не е упражнение, планирано като „тренировка“

значение

КОЙ Е ИЗРАБОТЕН?

Всичко, което включва движение и калорични разходи, без да е планирано за това.

НЯКОЛКО ПРИМЕРА

- Изтъркайте къщата, вземете душ, пазарувайте пеша, разхождайте кучето си и т.н.