Значение на диетата и храненето в съчетание с физически упражнения, контролирани от професионалисти -
Искате ли търсене ?
Следвай ме
Значение на диетата и храненето в съчетание с физически упражнения, контролирани от професионалисти
Разпространението на затлъстяването се е увеличило значително през последните години и мнозина му приписват името „епидемия от 21 век“. Една от основните причини за това хронично заболяване е заседналият начин на живот, който също се счита, заедно със споменатото затлъстяване, за един от най-големите проблеми в днешното общество. Тези проблеми са свързани с хронични заболявания като диабет, инсулт, сърдечно-съдови проблеми или хипертония, наред с други. Ето защо е жизненоважно да има правилна диета, съчетана с физически упражнения и контролирана от професионалисти в тази област (Aguilar MJ et al, 2014; Ballesteros JM et al, 2007).
Затлъстяването се характеризира с високо количество телесни мазнини, получени от лоша диета, понякога без активност, в допълнение към някои добавени генетични фактори. От друга страна, има безкрайни диети, които процъфтяват през последното десетилетие, както за отслабване, така и за покачване (диети с високо съдържание на протеини, строги хипокалорични диети, ограничителни диети ...), много от тях не са здравословни и могат да доведат до заболявания или здравословни проблеми на човека в дългосрочен план (Urdampilleta and Sauló, 2016).
Подобно на диетите, има голямо разнообразие от занимания с физическа и спортна дейност. Те могат да бъдат класифицирани по различни начини, като са в състояние да ги обобщят предимно в аеробни дейности (бягане на бягане, колоездене ...), упражнения за сила (вдигане на тежести, катерене ...) и ежедневна активност (изкачване по стълбите, разходка до местата ...). Трябва да се отбележи, че много хора изпълняват както физическа активност, така и различни видове диети, без никакъв контрол от квалифициран специалист, без да знаят проблема, който това може да причини в дългосрочен план (Urdampilleta and Sauló, 2016).