Как да регулирате или дори да си възвърнете менструацията с диета
Ако имате менструални проблеми или дори страдате от аменорея, прочетете нататък. Добрата диета може да бъде вашият съюзник, за да си възвърнете менструацията и с това здравето си.
- Флипборд
The женски менструален цикъл Това е отличен показател за здравето при жените, поради което когато страда от големи промени, тоест извън характеристиките на продължителността или малкия дискомфорт, това е знак, че нещо не е наред в тялото.
Женският хормонален баланс може да бъде променен от различни фактори, един от тях е стресът, тъй като има много връзка между хипоталамуса, хипофизата (отговорна за освобождаването на хормони, които стимулират производството на полови хормони) и жлезите, които отделят хормони на стреса . Тялото не прави разлика дали заплахата е смърт в пещера или поради работна дискусия, всичко е стрес, поради което разбира, че не е подходящ момент за размножаване и спира процеса.
И двете излишък телесни мазнини (особено висцералната мастна тъкан), тъй като дефицитът може също да предизвика хормонални промени, много вредни за жените. Много ограничителните диети (много характерни за тези дати), могат да причинят сериозни нарушения в менструалния цикъл. Причините са:
- Те представляват стрес, в някои случаи прекомерен, за тялото, в допълнение към този, причинен от връщане на работа, лични проблеми, промени в циркадния ритъм, мания за отслабване, наред с други.