Златните правила на 31-дневната диета ядат всичко, без да се лишавате от библиотека
Синопсис
Информационен лист
След успеха на книгата на същия автор „Диетата от 31 дни“ сега идват златните правила на тази диета, която включва нейното философия и съвети да го направите удобно. Книгата е изложена, както повечето книги за самопомощ, много ясно и започва с припомняне на диетична основа, за да продължите с десет основни правила, които трябва да спазвате, преди да започнете диетата, включително теми като здрав разум като опитите да свалим килограмите по умерен начин, да имаме храни в килера, които ни устройват или да спим добре, ако искаме да отслабнем. Следващата глава разказва основите на диетата, като напр не пропускайте закуската, яжте бавно или казвайте „не“ на пържените храни, и след това дава отговори на често срещани въпроси като какво да правим, когато сме пропуснали диетата или как да я избегнем, пазете се от "ол инклузив" или трикове да не ядете сладкиши и накрая да давате 50 нови рецепти като крем от тиквички или домати, златен тон или пълнени патладжани: повече от същото.