Съвети как да подготвите ден за голф - Kaptium

голф

Ако ще участваме в турнир и имаме време, препоръчително е да планираме няколко дни преди турнира как да играем всяка дупка и клубовете, които ще използваме. Трябва да сте реалисти и да знаете, че в повечето случаи това е сложно. Това, което можем да направим, е да направим един вид дневник, който ще ни позволи да си спомним клубовете и успеха при избора им.

В деня на турнира или мача е препоръчително да се загреете и да се разтегнете, преди да тренирате. Ако имаме повече време и след като се загреем, можем да тренираме с клубовете, които сме планирали да използваме.

ХРАНЕНЕ

Закуската трябва да е богата на въглехидрати, тъй като те ще бъдат нашият основен източник на енергия, добър вариант е да ядем зърнени храни и плодове. Ако искаме да останем спокойни, по-добре избягвайте кафето, кофеинът изобщо няма да ни помогне да бъдем спокойни.

За да си възвърнем силата, когато сме на полето, можем да изядем парче плод.

Преди да отидете на полето: изпийте бутилка Kaptium TEE. Това ще ни помогне да останем съсредоточени и в топ форма до 18-та дупка, като гарантираме, че нашите стави, кости и мускули са в оптимално състояние.

По време на: пийте на всеки 2 или 3 дупки. Не е нужно да чакате да ожаднеете, трябва да хидратирате по време на играта. Изотоникът ще ни даде солите и минералите, които губим с изпотяване.