Жизненост Проверете колко калории имате пържен спанак
Поемете контрола върху количеството калории
и сега възстановете мечтаното тяло.
- Калорийни таблици
- Зеленчуци, плодове, гъби
- Зеленчуци
- пържен спанак
Калорийни таблици
Калорийна маса
- Плодове
- Зеленчуци
- Сушени плодове и семена
- Гъби
- Плодови консерви
- Зеленчукови продукти
- Наденички
- Домашни птици
- Телешко
- Краве месо
- Свинско месо
- Бушме
- Други меса
- Други месни продукти
- Захар и бонбони
- Шоколадови блокчета и шоколадови блокчета
- Пържени картофи, солени пръчки, ядки и др.
- Десерти
- Торти и сладкиши
- Сладоледи
- Пчелен мед
- Други сладкиши
пържен спанак
калория: 82kCal
| Въглехидрати: | 6,2 g |
| Протеин: | 3,7 g |
| Мазнини: | 6,1 g |
| Холестерол: | 17,0 mg |
| Натрий: | 37,00 mg |
| Фибри: | 2,9 g |
Помня
За да разберете колко калории са пърженият спанак, напишете в полето (с червени букви) теглото на продукта, който имате.
Хранителна стойност: пържен спанак
- Въглехидрати:6.20В g
- Фибри:2.90В g
- Холестерол:17,00В мг
- Вода:73.31В g
- Калций:59,00В мг
- Желязо:0,43В мг
- Магнезий:58,00В мг
- Съвпада:175,00В мг
- Калий:408,00В мг
- Натрий:37,00В мг
- Цинк:5.47В mg
- Мед:0.73В мг
- Манган:0.10В mg
- Селен:47,60В mcg
- Витамин А (Rae):31.00В mcg_RAE
- Ретинол:31.00В mcg
- Витамин Ц:3.60В мг
- Витамин В1:0,06В мг
- Витамин В2:0,20В мг
- Витамин B3:3.62В mg
- Витамин В5:0.40В mg
- Витамин В6:0,17В mg
- Витамин B12:10.38В mcg
- Пепел:2.18В g
- Витамин А, iu:104,00В IU
- Енергия:460.00В kj
- Фолиева киселина:42.00В mcg
- Фолиева киселина:42.00В mcg_DFE
- Фолиева киселина, храна:42.00В mcg
- Калории [килокалории]:82.00В ккал
- Протеин:3.70В g
- Триптофан:0,31В g
- Треонин:0.90В g
- Изолевцин:1.08В g
- Левцин:1,77В g
- Лизин:1.94В g
- Метионин:0.63В g
- Фенилаланин:0.94В g
- Валин:1.05В g
- Тирозин:0.74В g
- Хистидин:0.45В g
- Аргинин:1.95В g
- Цистин:0.25В g
- Серин:0.88В g
- На момичето:1.26В g
- Глицин:1.34В g
- Глутаминова киселина:3.80В g
- Пролин:0.74В g
- Аспарагинова киселина:2.30В g
- Мазнини:6.10В g
- Наситени мастни киселини:0,17В g
- 12: 0:0,00В g
- 14: 0:0,00В g
- 16: 0:0.11В g
- 18: 0:0.05В g
- Мононенаситени мастни киселини:0,21В g
- Омега-9 мастни киселини:0,16В
- Ейкозенова киселина 20: 1 (n-9):0.01В g
- Ерозинова киселина - 22: 1 (n-9):0,03В g
- Олеинова киселина 18: 1 (n-9):0.12В g
- 16: 1 недиференциран:0.05В g
- Полиненаситени мастни киселини:0.41В g
- Омега-3 мастни киселини:0.41В
- Докозахексаенова киселина (dha) 22: 6 (n-3):0.11В g
- Докозапентаенова киселина (dpa), 20: 5 (n-3):0.28В g
- Ейкозатетраенова киселина (ета), 20: 4 (n-3):0,00В g
- Ейкозапентанова киселина (епа) 20: 5 (n-3):0.01В g