Живот със сърдечни заболявания и ангина MedlinePlus медицинска енциклопедия
Сърдечни заболявания и ангина
ИБС е стесняване на малките кръвоносни съдове, които доставят кръв и кислород на сърцето.
- Поддържайте кръвното си налягане контролирано с точност до 130/80. По-ниското налягане може да е по-добро, ако имате диабет, бъбречно заболяване, инсулт или сърдечни проблеми, но вашият доставчик ще ви даде вашите конкретни цели.
- Прием на лекарства за понижаване на холестерола.
- Поддържайте HbA1c и кръвната захар на препоръчителните нива.
Водете здравословен начин на живот
Някои контролируеми рискови фактори за сърдечни заболявания са:
Хранете се здравословно
Доброто хранене е важно за здравето на сърцето ви. Здравословните хранителни навици ще ви помогнат да контролирате някои от рисковите фактори за сърдечни заболявания.
- Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Изберете постни протеини, като пиле без кожа, риба и боб.
- Яжте млечни продукти без мазнини или ниско съдържание на мазнини, като обезмаслено мляко и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- Избягвайте храни, които съдържат високи нива на натрий (сол).
- Прочетете етикетите на храните. Избягвайте храни, които съдържат наситени мазнини и хидрогенирани или частично хидрогенирани мазнини. Това са вредни мазнини, които често се съдържат в пържени храни, преработени храни и печени продукти.
- Яжте по-малко храни, които съдържат сирене, сметана или яйца.
Вземете лекарства
Вашият доставчик може да предпише лекарства за лечение на ИБС, високо кръвно налягане, диабет или високи нива на холестерол. Те могат да включват:
Винаги се консултирайте с вашия доставчик, преди да спрете каквото и да е лекарство. Спирането на тези лекарства внезапно или промяната на дозата може да влоши ангината Ви или да причини сърдечен удар.