Колко калории въглехидрати, липиди и протеини допринасят за човешкото тяло

Щастието се крие преди всичко в здравето

Понякога се нуждаете от допълнителен калориен прием, за да получите енергията, необходима за изпълнението на ежедневните ни задачи, без да се превръщат в излишни килограми.

Колко калории съответно въглехидрати, протеини и липиди?

Въглехидратите, липидите и протеините съставляват групата енергийни хранителни вещества в нашата диета, но не всички от тях ни осигуряват еднакво количество калории:

• Един грам въглехидрати или въглехидрати и протеини ни осигурява 4 калории.
• Докато един дебел ни дава 9.

Въглехидратите се делят основно на два вида, нишесте и бързи захари:

---