Живот със сърдечна недостатъчност
Хранене. Сърдечната недостатъчност изисква специално внимание в диетата. Контролът на солта е необходим, защото благоприятства задържането на течности в тялото и кара сърцето да работи по-усилено и по-бързо. Същото се случва и с мазнините, които влияят на появата на артериосклероза.
Упражнение. Умерените упражнения помагат на сърцето ви да работи по-добре. Много хора със сърдечна недостатъчност забелязват подобрение на симптомите си при физическа активност. Не забравяйте да попитате Вашия лекар какъв вид упражнения можете да правите, тъй като това зависи от случая. Разходките за пазаруване или изкачването на малки стълби са практични, които ви позволяват да останете активни през целия ден.
Значението на почивката. Да останеш активен е много важно, но почивката е също толкова или по-важна, тъй като позволява на сърцето да се възстанови след натоварване. В много случаи хората със сърдечна недостатъчност спят лошо през нощта, било защото имат кашлица, диспнея или защото трябва да отидат до тоалетната поради ефекта на диуретиците. Поради тази причина може да се нуждаят от кратки дневни почивки. Препоръчително е да почивате половин час след обяд и вечеря. И ако имате проблеми с почивка през нощта, трябва да го обсъдите с вашия медицински специалист.
Стрес. Препоръчително е да имате стрес "под контрол". Практикуването на релаксация, слушането на музика, по-позитивното настроение, упражненията ... могат да бъдат методи, които помагат за подобряване на управлението на стреса. Сърцето работи по-усилено при ситуации на стрес и тревожност.