Живот с остеоартрит PortalCLÍNIC
Основните препоръки за предотвратяване на развитието на болестта е да се спазва здравословна и балансирана диета, да се извършват умерени физически упражнения и да се избягва затлъстяването.
Избягвайте затлъстяването. Правилното телесно тегло помага да се предотврати развитието на болестта. Ако имате наднормено тегло, здравните специалисти могат да ви помогнат да го намалите чрез правилно хранене.
Упражнение. Нежните физически упражнения, като ходене по равна земя, плуване или колоездене, помагат за предотвратяване и подобряване на артрозата на ставите.
Не е препоръчително да се правят упражнения с голямо въздействие, тъй като това би влошило състоянието на ставата и би увеличило симптомите на остеоартрит.
По време на силна болка е препоръчително да се проведе период на относителна почивка.
Физиотерапевт. Физиотерапевтът може да помогне за подобряване на функционалността на засегнатата става и да намали болката, причинена от това заболяване; чрез модел на физическо упражнение, адаптиран и специфичен за всеки човек и за всеки тип остеоартрит на ръцете, лактите, раменете, гръбначния стълб, бедрата, коленете и глезените.