Живей здравословно 22.01.2017
Открийте здравословен начин на живот в хармония с природата
Събота, 28 януари 2017 г.
Здравословната диета намалява риска от Алцхаймер с 40 процента
Нощен крем за намаляване на пачи крак с 3 натурални съставки
Свалете всичко от огъня, оставете го да почине за няколко минути и преди да се втвърди, го изсипете в херметически затворен стъклен буркан.
За борба с шум в ушите, 20 минути на ден медитация.
Когато Джон Сноу развил свирещ звук в дясното ухо, семейният му лекар обвинил инфекция, възникнала в тъпанчето му, възпалявайки и частично блокирайки слуха му.
"След около година нещата се усложниха - високият звуков сигнал се превърна в звук, който мога да опиша само като нещо подобно на морзовата азбука, постоянен шум, който можех да чуя през цялото време. Беше ужасно.".
Но благодарение на нова форма на лечение, животът на Хуан вече не се доминира от шума в ухото. Наречен внимателна медитация, действа чрез обучение на мозъка да се примирява с шум в ушите, за разлика от други техники, които учат как да се избегне проблема.
Техниката вече се използва ефективно за лечение на тревожност и депресия. Употребата му за шум в ушите се основава на изображенията, които показват, когато мозъкът се опитва да изключи непрекъснатото жужене, това води до повишена активност на мозъчните вълни.
С други думи, колкото повече мозъкът се опитва да се бори с проблема, толкова повече се „настройва“ към него.
Техниката на медитация обаче учи пациентите как да спрат и да се справят със своите мисли и притеснения относно шума - и това изглежда има обратен ефект.
Очевидно мозъкът постепенно се примирява с шума в ушите и спира да се фокусира върху него. Чрез „разстройка“ по този начин пациентът започва да забелязва намаляването на проблема.
Психолози и специалисти по новаторска терапия настояват, че не е лек за основното увреждане на нервите във вътрешното ухо, което е отговорно за шум в ушите.
Тази вреда - която може да бъде причинена от настинка, инфекция на ухото или излагане на силна музика - предизвиква необичаен поток от импулси, които мозъкът интерпретира като постоянен звук.
Но има доказателства, че с течение на времето новата терапия може да доведе до промени в мозъчната функция, което означава, че пациентът в крайна сметка не знае за шум в ушите.
Травматично: пет милиона британци страдат от шум в ушите, характеризиращ се с шум в ушите
.
Леченията включват консултиране, техники за релаксация за облекчаване на стреса, които могат да влошат терапията, и звук, при който пациентите чуват фонов шум, като тиха музика, вълни, блъскащи се на брега, или дори шум от движението, за да ги отвлекат от шума в ушите.