Жено, тежестите няма да те направят мускулест
Жено, тежестите няма да те направят мускулест. Въпреки огромната информация, която съществува, все още през 2020 г. има много жени, които мислят, че ако правят тежести или упражнения за сила, те ще развият много мускули и ще загубят женствеността си и нищо не е по-далеч от тази стара неразбрана и наклонена мисъл.
По-голямата част от жените се стремят да отслабнат и да укрепят тялото си, но не искат да качват обем.
Все още има голям страх, поради невежеството, че когато започнем да изпълняваме силови упражнения, тежести, ще придобием прекомерни мускулни размери. Това важи за мъжете и много повече за жените.
Нашето тяло се нуждае от повече от три дни в седмицата минимум тренировки с тежести, за да развие очевидна мускулатура, защото освен това други фактори също влияят значително, като диета, почивка, генетични фактори ... И ГОДИНИ. За това, Жено, тежестите няма да те направят мускулест
Но най-важният фактор, който има значение в метаболизма на жената, е хормоналната среда, т.е. тестостеронът.
Този хормон се проявява главно в мъжкия пол, той се секретира в тестисите на мъжете на много високи нива в сравнение с жените, които, макар и да произвеждат този хормон, го правят по много малък начин през надбъбречната кора и яйчниците. Без него те биха били декалцифицирани, нямали да имат мускули, нямали да имат либидо и много други функции, които тестостеронът изпълнява в тези много ниски дози, в тялото на жена. Жено, тежестите няма да те направят мускулест