Храносмилателни ензими 9 ключа за разбиране на какво; са и какво; направете
Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:44 ч
Ензимите са от съществено значение за здравословното храносмилане. Лошата диета или стареенето забавят производството им, компенсирайте го, като ги включите в диетата си!
Ензимите са молекули, създадени от нашето собствено тяло, които катализират хилядите химични реакции, които произвеждаме и които са от решаващо значение за живота ни. Липсата на какъвто и да е ензим може да попречи на функционирането на метаболизма и храносмилателния процес.
Лошата диета, стомашно-чревните разстройства и самото стареене могат да повлияят на производството на ензими. Пример за ензимен дефицит е този на лактазата, което обяснява непоносимостта към лактоза.
Всеки ензим има специфична функция, от транспорта на хранителни вещества или елиминирането на токсични отпадъци, до пречистването на кръвта в черния дроб или храненето на мозъка. Има много: те намаляват напрежението на стомаха и чревните стени, подобряват храносмилателната функция, укрепват имунната система и могат да помогнат за контролиране на заболявания, свързани с хронично възпаление.
10 неща, които можете да направите за вашата чревна флора (и вашето здраве)
1. Естествени храносмилателни ензими в пресни и сурови зеленчуци
Диета, богата на пресни и сурови зеленчуци осигурява голямо разнообразие от ензими. Избягвайте дългото готвене, за да не ги унищожавате и въвеждайте салати и смутита в ежедневната диета.
2. Важни ензими за храносмилането
Храносмилателните ензими разграждат храната до молекули. Намираме ги в слюнката, стомашните и панкреатичните сокове и чревния секрет. Открояват се липази, амилази и протеази.