Жените са по-склонни да страдат
Понякога това е тема табу, но реалността е, че поради влиянието на женските хормони запекът е по-често при жените, отколкото при мъжете. Пробиотиците могат да ви помогнат.
Хормоните правят революция в тялото ни, това е реалност и това понякога води до дисбаланси, с които трябва да се справим. The циклични промени, които настъпват при менструация, например, те засягат червата и го карат да се движи по-малко, така че няма сили да извършва движения, които благоприятстват евакуацията, следователно запекът е кръст за много от нас.
Също така е обичайно, че по време на бременност възникват проблеми от този тип, повишените нива на прогестерон забавят храносмилателния процес; Освен това с напредването на бременността матката притиска все повече и повече ректума и като следствие храната има повече трудности да премине.
Същото се случва и в след раждането където коремните мускули са по-разширени и малко по-малко ефективни.
Разбира се, има степени и не е същото да страдате от запек случайни, отколкото хронични. Винаги трябва да ходим при нашия семеен лекар, за да прецени ситуацията и да ни помогне да разрешим проблема по най-добрия възможен начин, никога да не се самолекуваме.
Логично винаги има поведения, които са в нашата власт и ние можем да модифицираме, за да подпомогнем чревния ни транзит. The хранене, очевидно е ключово; някои, например тези, базирани на салата и пиле на скара, са с ниско съдържание на фибри, ключов елемент за ходене до тоалетната. Диетата ни трябва да бъде разнообразна, балансирана и с голямо присъствие на плодове и зеленчуци. Заседналият начин на живот е друг проблем, тъй като физическата активност значително подобрява тези проблеми.