Жената трябва да се грижи за себе си след раждането, за да възстанови силите си

Жената трябва да се грижи за себе си след раждането, за да възстанови силите си. Промените са много важни, в допълнение към цялото приспособяване на живота й към новото състояние на майката. Ето защо ще ви трябва много почивка, добро хранене и помощ.

след

Първото нещо, което родителите ще научат, е, че графиците на бебетата обикновено не съвпадат с тези на възрастните. Най-често срещаното е, че ядат приблизително на всеки 3 часа, въпреки че особено първите дни и при кърмене при поискване няма фиксирани графици, понякога могат да изминат 3-4 часа, без да ядат, а друг път сучат на всеки 1-2 часа. Нощите също не се зачитат и те не винаги ще бъдат моментите на почивка за родителите. Те трябва да се възползват от това, когато бебето спи, за да ги почиват, както през деня, така и през нощта, или за кратки периоди и с прекъсвания или по-често.

Първите седмици майката трябва да може да си почива и за това трябва да се грижи за храненето и грижите за бебето и себе си и да делегира останалите задачи на семейството или приятелите си.