Желанието за диети за отслабване пие консултациите по ендокринология след Коледа - Салудемия
Желанието за диети за отслабване пие консултациите по ендокринология след Коледа
"Много от килограмите, които се приемат на коледните партита, ни придружават в продължение на няколко месеца, докато отново успеем да отслабнем. При някои хора те остават дори до следващите празници. Ето защо след тези дати какво още обикновено намираме в ендокринологичните консултации са хора, които искат да отидат на диета от специалист, за да отслабнат ", излага Д-р Leire Isasa, специалист по ендокринология в медицинския център IMQ Colón, Билбао.
Работата е там, че в Евскади, както и в други региони на държавата, затлъстяването и наднорменото тегло "са проблем, който не спира да расте". Всъщност в Страната на баските имаме наднормено тегло от 34%, докато процентът на хората със затлъстяване вече достига 17%, според данни от проучване на испанското кардиологично общество "(Nutritional Study of the Spanish Population) And както той посочва, бъдещето не е розово: „процентът на детското затлъстяване в Страната на баските се е увеличил до 11% през последните години, с много по-висок процент на момчета и момичета, които вече са с наднормено тегло и които Ако продължат така, те ще представляват много по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания, диабет и т.н. ".
Експертът се застъпва за умереността на родителите и децата: „въпреки че Коледа е период, който общо трае около три седмици, всъщност има около пет или шест случая, в които традиционно сте склонни да ядете и пиете повече, като Бъдни вечер, Коледа, Новогодишната нощ, новогодишната нощ и трапезата на царете, с включен рокон ".
За Д-р Исаса, През тези три седмици „човек трябва да се опита да яде и пие възможно най-здравословно, като гарантира, че излишъкът от храна и напитки, ако има такъв, се ограничава само до тези традиционни тържества“.
"Когато става въпрос да се грижите за себе си и да не прекалявате със себе си", продължава ендокринологът, "както качеството, така и количеството имат значение. Тоест е също толкова важно да не се консумират прекалено висококалорични продукти, колкото да се опитате да ги намалите при най-малко до определените дни и ги консумирайте много умерено ".
Д-р Исаса обръща внимание и на продукти, богати на празни калории: „те са храни с много подходящ калориен прием, но чието хранително съдържание е нула или почти нула. Пример за тези продукти има в повечето от тях с напитки с високо алкохолно съдържание и в безалкохолни напитки, богати на прости захари ".