Зелето и лукът сред естествените храни за здравето на бъбреците - Новини от
За да ви помогнем да защитите тези органи, ви донесохме списък с 10 фантастични храни, които ще ви позволят да подобрите тяхното естествено функциониране.
Освен с ниско съдържание на калий, следните храни ще ви осигурят някои от най-полезните хранителни вещества за защита и укрепване на тези органи.
1- Боровинки- Тя може да ви помогне да детоксикирате тялото си по най-различни начини. Тези вкусни плодове могат да се консумират под формата на натурални сокове, с кисело мляко, плодови салати или домашно приготвени зърнени барове.
2- Карфиол- Този зеленчук съдържа съединения, които помагат за неутрализиране на токсичните вещества в тялото ни. Всъщност пациентите на диализа често заместват карфиола с картофи като част от ежедневната си диета.
3- Звънец- Той е с ниско съдържание на калий и има огромни количества фибри, витамини А, С и В6 и антиоксидант, наречен ликопен, който помага да се защити тялото срещу някои видове рак. Като неутрализират вредните молекули в нашето тяло, антиоксидантите позволяват на бъбреците да си вършат ефективно работата.
4- Гъби- един от най-добрите естествени източници на витамин D, основно хранително вещество за правилното функциониране на бъбреците. Според различни проучвания витамин D помага да се контролират бъбречните функции и да се предотвратяват заболявания, които могат да засегнат тези органи.