Зелено детокс смути с целина, круша и авокадо - Delicias Kitchen
Тази седмица искам да споделя с вас това вкусно Зелено детокс смути с целина, круша и авокадо, лек препарат, пълен с витамини, минерали и фибри, за да се върнем към нашата рутина, докато се грижим малко за себе си.
На почивка всички правим излишъци и ядем повече от необходимото, но те също са дни, за да се насладите и да можете да се отпуснете по всякакъв начин, включително и предмета на храната! Защото през лятото почти всичко се прощава! хи-хи!
Разбира се, когато се върнем, е време да сменим чипа на празниците и да започнем да се държим малко по-добре. Ето защо този детокс шейк може да бъде от полза в наши дни, тъй като съм го приготвил с два зеленчука с прекрасни свойства и най-диуретичното средство, което съществува: целина и круша.
И както вече ви казах в някакъв момент преди ... Внимавайте, същият съвет, който давам във всички зелени смутита или зелени сокове, е близо! хахаха ... няма да открия нищо, ако ви кажа, че ...
Нито една храна няма способността да детоксикира тялото, именно черният дроб е отговорен за трансформацията на токсините, така че те след това да се елиминират през бъбреците. Зеленото смути или сок обаче може да помогне на бъбреците да елиминират излишните течности, но никога да не елиминират токсините.
В допълнение, както в случая на шейкове за отслабване, никой шейк не може да замени, когато става въпрос за отслабване или детоксикация на тялото ни, практикуването на физически упражнения редовно, храненето на здравословна, здравословна и балансирана диета и поддържането на хидратация през целия ден, тези 6-8 известни чаши вода, които всички ние трябва да пием всеки ден.
Но преди да се впуснем изцяло в тази рецепта за зелено детоксикиращо смути, нека първо изясним какво представлява детокс смутито, за какво са те и защо все още са толкова модерни, но преди всичко ... Наистина ли са толкова полезни, колкото тези от нас, които харесват техните предимства казват?
Какво представляват детокс шейкове или детоксиканти?
Зелено детокс смути с целина, круша и авокадо
Шейк или детокс напитка е тази, която се състои предимно от зеленчуци (70% идеални), по-малко количество плодове (30% идеални) и вода, инфузия или някаква допълнителна течност, което ще доведе до по-голяма текстура.
Името Detox на тези шейкове идва от думата "детоксикация" и се дава от комбинацията от съставки, които се използват в тях и които обикновено са особено диуретични и детоксикиращи, с малко калории, много засищащи и прочистващи, и за това, идеален и за отслабване или отслабване.
И въпреки че е вярно, че тези детоксикационни шейкове са пълни с чудеса на растителното царство със способността да помогнат за пречистването на нашето тяло, те могат да включват и редица опасности за здравето, ако понастоящем не бъдат предприети редица основни мерки да ги приготвя и консумира.
В крайна сметка не всичко, което е зелено, е добро само по себе си, въпреки че се приготвя у дома и с натурални продукти. Понякога могат да се окажат обратното, в зависимост от това какво въвеждаме, как го приготвяме и как приемаме зеленото си смути.
В случай, че се съмнявате ... Вашето тяло не е интоксикирано! Ако беше, нямаше да гледате този блог, за да приготвите зелено детоксикиращо смути, а в спешното на най-близката болница ...
Трябва да бъдем особено внимателни със силните маркетингови кампании, които ни хвърлят, когато настъпи краят на лятото или коледните празници, и че ни продават чудодейни напитки, които ще отслабнат, прочистят и детоксикират тялото от излишъци от храна и алкохол.
Важно е да не създавате погрешна идея или фалшиви надежди за ефектите на зелените смутита върху нашето здраве и въпреки че детоксът се разклаща като този, който ви донеса тук днес с целина, круша и авокадо и който е вкусен, вие ги приготвяте в дом с най-добрите органични зеленчуци и плодове, трябва да знаете, че тялото ни вече има много ефективни органи, отговарящи за този проблем с токсините, хехе ... А именно ... черният дроб, бъбреците и по-късно червата ни вече са отговорни за премахване на продуктите от отпадъци.
Както всичко в живота, и вие трябва да продължите с главата и умереността, когато се подлагате на детокс диета. Тъй като излишъкът от зелено също може значително да навреди на здравето, ако действате неконтролируемо.
Въпреки че не грешите, стига никой да не докаже обратното ... Голям застъпник съм за добротата на зелените смутита или зелените сокове! Но още по-привърженик на храненето със здрав разум и баланс.
Просто исках да направя сигнал за събуждане тук, за истините и лъжите за тези видове шейкове и маркетинговите трикове, които някои използват, за да продават продукти, които определено не правят това, което обещават.
Някои съвети, които да помогнат на тялото ви да се детоксикира
- Опитайте се да поддържате здравословна и балансирана диета във всички ястия, които ядете.
- Останете хидратирани през целия ден и ако можете, опитайте да изпиете прочутите 6-8 чаши вода.
- Стойте далеч от алкохола и ултрапреработената храна, богата на рафинирани захари.
- Правете редовни физически упражнения.
- Ако пушите ... Излишно е да казвам. Потърсете помощ за отказване от тютюнопушенето.
- Пригответе някои от рецептите за зелени смутита, които имам в блога си, хахаха ... Измъкнах тази от ръкава си, но всъщност те са чудо, от което не бива да се отказвате, не особено заради моите рецепти, но тъй като според мен предлага повече ползи, отколкото противопоказания.