Медитации ноември 2016
Размисли за нашето ежедневие
За нас
Понеделник, 21 ноември 2016 г.
Мазнини (II)
Още в юношеството ми се зароди желанието да покажа корема. Винаги съм бил закръглено хлапе, така че ме чакаше много работа. За да разбера кой план да следвам, се запитах кой има най-добрите кореми. Отговорът, който измислих, беше: културисти. Затова отидох до павилиона и взех първото си копие на почтения Мускули и фитнес, конкретно номер 202 на испанското издание (което все още имам). На неговите страници открих метода на културизма в момента, за да имам добър гол: вдигане на тежести за натрупване на мускули и увеличаване на основния метаболизъм, правене на сърдечно-съдови упражнения за изгаряне на мазнини, хранене на всеки три часа за контрол на глада и преброяване на калории за създаване на малък дефицит всеки ден енергия.
 |
| Снимка от скрит епикур |