Зелено бананово брашно за подобряване на чревната флора

Всички търсим начини да бъдете здрави. Един от тези начини е чрез по-добро хранене и по-интелигентен избор на храна.

да, добре пшенично брашно е любима съставка от векове, все повече хора се обръщат към алтернативни брашна за готвене и печене.

Брашна от бадеми, елда, кокосов орех, Овесът, просото и дори ябълките завладяват кухните навсякъде заради техните най-добри ползи за здравето.

Пшеничното брашно присъства много в испанските домове и също е лесно за използване в различни рецепти, но също така повишава кръвната захар (диабет), има хора непоносимост към пшеница и можете да го направите качвам килограми ако не сме внимателни.

Нова алтернатива на пшеничното брашно е брашното от зелен банан

Бананите са богати на калий Y. фибри и те също са с нисък гликемичен индекс.

чревната

Това прави бананово брашно в идеалната алтернатива за тези, които страдат от здравословни състояния като диабет.

Ползи от брашно от зелен банан

  1. Може да подобри негативните ефекти на метаболитния синдром
  2. Насърчава здраво дебело черво
  3. Може да намали инсулиновата чувствителност
  4. Възможно е да ви помогне да отслабнете
  5. Може да понижи нивата на холестерола

Пребиотици открити в бананите са особено полезни за здравето на червата на хората.

Те осигуряват достатъчно гориво, за да поддържат добрите бактерии щастливи и да поддържат a здрава чревна флора.

Устойчиво нишесте е ферментиращи влакна, който преминава през червата неусвоен. Този процес на ферментация осигурява късоверижни мастни киселини, от които тялото ни се нуждае.

Брашно от зелен банан съдържа 42-52,8 грама устойчиво нишесте на чаша . Всъщност брашното от зелен банан предлага най-голямото количество устойчиво нишесте, което се намира във всяка храна.

Органичното зелено бананово брашно е сред безглутенови брашна, какво я прави популярна сред кои са те целиакия или са с непоносимост към глутен.

Проучвания върху консумацията на брашно от зелен банан и здравето

Изследване от Мексико, публикувано в Международен вестник за изследване на околната среда въведе местно бананово нишесте и соево мляко за оценка на телесното тегло и чувствителността към инсулин през затлъстели диабетици тип 2.