Зеленият чай може да ви помогне да отслабнете Bekia Salud
Може ли зеленият чай да ви помогне да отслабнете? Разберете дали тази известна напитка може да бъде решение за вашата диета.
Ноелия Родригес Алварес
На всеки толкова често се появява нов супер здравословен продукт, който изглежда като панацея, когато искате да отслабнете. Зеленият чай е от онези храни, които от години се радват на много добра репутация за неговите свойства и се смята за малко по-малко от чудо, ако това, което търсите, е да свалите килограм. Но наистина ли е толкова ефективно?
На този етап можем да потвърдим това няма чудотворна храна, която да ни помага да отслабнем с не повече усилия, отколкото да го вземете. Не можем да изядем парче шоколадова торта с чаша зелен чай и да се надяваме, че по този начин всичко, което сме погълнали, магически ще изчезне.
Силата на водата
Ще започнем с коментар, че всички инфузии ни помагат да отслабнем, но това не е така, защото тези видове билки имат специални сили. Това се дължи главно на две причини: на първо място те не предполагат допълнителна калория, така че когато ги приемаме, ние не добавяме нищо. Ето защо е важно да не ги приемате със захар и да ги замествате с подсладители, които не ви напълняват.
Другата причина, поради която инфузиите отслабват, е това се приемат с вода и обикновено на доста щедри порции. Водата ни помага да елиминираме мазнините от тялото си, но когато ги приемаме в инфузия, не ги броим за такива и ги консумираме, без дори да си даваме сметка. Ако пиете по няколко чаши чай на ден, точно в тези два момента ще пиете повече от половин литър вода. И не забравяйте, че се препоръчват два литра на ден. Ще покриете една четвърт от необходимото, без да го осъзнавате.