Зелени сокове за укрепване и грижа за косата
Косата, за да бъде красива и здрава, несъмнено всяко лечение трябва да започне от добра диета. Косата се подхранва от всичко, което ядем и когато диетата е дефицитна, косата ще отслабне и ще изглежда тънка, чуплива и скучна.
Също така имайте предвид, че ако кръвообращението ви не е много ефективно, хранителните вещества няма да могат да достигнат до главата ви и косата ви може да пострада, дори ако се храните добре. Така че, освен да пиете тези сокове, опитайте се често да активирате циркулацията на скалпа си, като внимателно го масажирате с върховете на пръстите си и с наклонена глава, така че хранителните вещества да циркулират енергично през главата ви, докато стигнат до краищата на косата ви.
В допълнение към горното е необходимо и вие да се опитате да не бъдете прекалено напрегнати, тъй като напрежението, освен че предотвратява правилното усвояване на хранителните вещества, кара скалпа да се стегне и косменият фоликул да се задуши и да падне или да се влоши.
Най-добрите храни за коса са:
Люцерна (или в таблетки, или в прясно състояние, въпреки че кълновете са най-добрият вариант), растителни масла като екстра върджин маслини, авокадо, маруля, морков, алое или ел, бирена мая, водорасли спирулина, растителни млека и мазна риба.
Ето списък на мощните сокове, за да поддържате косата си красива:.
Забележка: Никога не добавяйте лимон или захар към соковете си, тъй като лимонът убива някои витамини в зеленчуците, а захарта е вредно за нервната система.
Възстановяващ сок за коса
Съставки
- Моркови
- Целина
- Покълваща люцерна
- Червен пипер
- Малка чаена лъжичка водорасли спирулина
Начин на подготовка
1. Прокарайте моркова и стръка целина през екстрактора.