Диета; Палео; при бременност - ЕДИННА МАМА
Трябва да ви кажа, че от няколко години и откакто го открих, следвам a Палео ядене. И сега, по време на бременност, се опитвам да бъда много по-строг, въпреки че трябва да ви кажа, че в някои случаи ми струва много ... 😀
A Пелолитична диета или "еволюционна диета" се състои в премахване на определени храни, които се считат за „анти-хранителни вещества“ и въвеждане на много други, които се считат за хранителни.
Когато сте на 100% Paleo, вие елиминирате храни като глутен, бобови растения, млечни продукти или рафинирани захари. За да ме разберете, ям основно въз основа на месо, риба, зеленчуци, плодове, яйца, ядки, корени и семена. Освен това, докато те са био храни, ползите ще бъдат по-големи.
Предполагам, че ще има много хора, които поставят под въпрос този тип диета, когато сте бременна, но трябва да ви кажа, че преди да вземете решението да го спазвате (и е вярно, че не съм строг, защото много пъти го пропускам), че съм чел много за нея, информиран съм и съм разговарял с него лекари, които са експерти в този тип диета, за да съм сигурен, че на бебето ми няма да му липсват необходимите хранителни вещества физическо и психическо развитие. Нещо повече, ползите от палеолитната диета, когато сте бременна, са огромни.
Повтарям, че бих искал да мога да я последвам до писмото, но е вярно, че много дни обстоятелствата ми пречат да мога да я последвам.
Преди да взема решение да продължа с този тип диета, се консултирах с акушерката и гинеколога си и двамата се съгласиха, че мога да продължа с нея.
От това, което успях да изуча, питам и чета, ползите от a Палеолитна диета при бременност Те са много по-активна бременност, по-малко усложнения, бебето се ражда с напълно отворени очи (не е нормално), след няколко дни бебето може да поддържа главата си самостоятелно, те са много по-интелигентни и будни бебета. . Както и да е! Всичко това можете да прочетете всички тези заключения в статия, която той пише Кеони Галт в своя блог Хавайски ще освободи.