Зелени смутита на знаменитости - обожавам тези на Паула Ечевария!

Пригответе се да опознаете известни рецепти за зелено смути и ще разберете защо те са толкова полезни за вашето здраве. Смеете ли да ги опитате?

Днес са на мода зелени смутита или смутита (поне здравословна тенденция, да). От няколко години виждаме модели, актриси и известни хора в списания и в интернет, които се разхождат по улицата или качват тяхната снимка в Instagram с техния «зелен еликсир».

Какво ще намерите в този пост?

Знаменитост Зелени рецепти за смути

Далеч от прищявка, зелените смутита са силно препоръчителни за хора, които не приемат необходимото количество плодове и зеленчуци в края на деня, така че те могат да бъдат чудесен вариант, ако искате да се радвате на добро здраве, благодарение на количеството на витамини и хранителни вещества, които ни предлагат. Те са променили живота ми лично.

Но днес се събудих да клюкарствам и ще изкормя прочутите зелени смутита. Обикновено те обикновено имат диетолози и хора, които отговарят за поддържането на великия човек, който имат, така че рецептите за смути, които споделят, няма да ви навредят.

Isabel Preysler Green Detox Shake

знаменитости

Този шейк стана популярен, когато известната Изабел Прейслер отиде в програмата на Antena 3 „El Hormiguero“, представена от Пабло Мотос.

Препоръчвам ви, ако започвате в света на смутитата, да добавите малко повече плодове или подсладител, тъй като този конкретен смути, съставен предимно от зеленчуци, ще бъде малко горчив и може да не ви хареса. Можете да добавите банан или друг плод, за да добавите малко повече сладост.

Съставки

    1/2 зелена ябълка Филийки зелен пипер (6 до 8) 3 клончета броколи 1 чаша спанак 1 голяма филия тиквички 2 листа от кейл 1 голяма филия краставица Сок от лайм (4 до 5 липа)

Приготвяне на детокс шейка

  1. Измиваме добре всички съставки и ги нарязваме. Ако зеленчуците са органични, можете да оставите кожата на тиквичките и краставицата.
  2. Добавете сока от лайм към блендера, заедно с останалите съставки.
  3. Препоръчвам да добавите чаша вода (около 200 мл), ако не ви харесва прекалено дебела. И ако ви харесва студено, можете да добавите и ледени камъчета.

Оставям ви с видеото за приготвяне на зеленото смути:

Печалби

Това зелено смути е заредена с антиоксиданти и е много диуретично, така че е препоръчително да приемате сутрин със закуската си. Благодарение на количеството витамин С, което включва, ще ви държи под напрежение за целия ден. Освен това спанакът е пълен с желязо и е чудесно зеленчук за борба с умората.

The броколи и спанак Те са зеленчуци, които те ще ви държат сити цяла сутрин. От друга страна, тиквички, краставица и зеле са храна диуретици което ще ви помогне да елиминирате токсините от тялото си и отстраняване на грешки или детоксикира твоето тяло.

Този шейк може да бъде добро допълнение, ако правите някакъв вид диета за отслабване или ако следвате някоя план за детоксикация.

Елза Патаки Зелен шейк

Друга известна жена, която се присъедини към тенденцията на зеленото смути е актрисата Елза Патаки.

Наскоро той публикува в своя блог Glamour рецепта, която обикновено се подготвят два или три пъти седмично и го заменете за лека закуска или я вземете като закуска сутрин. Казва, че го приема отдавна и че предпочита да го пие под формата на шейк, тъй като в сок губи всички фибри.

Съставки

    1 купа спанак 1/2 краставица 2 моркови 1/2 банан 2 листа маруля 1 ябълка 1 чаша вода (около 200 мл)

Приготвяне на смоки

  1. Измийте всички съставки и обелете банана. Можете да оставите кожата на краставицата и морковите, ако са органични. Ако не, препоръчвам и да ги обелите.
  2. Нарежете плодовете и зеленчуците на парчета и добавете всички съставки към вашия блендер, заедно с чашата вода.
  3. Разбивайте, докато получите текстура, която ви харесва. Можете да добавите малко лед, ако ви харесва много готино.

Ползи от тази напитка

Това зелено смути осигурява много желязо и антиоксиданти (поради спанак). Добра рецепта е да се приема в средата на следобеда или първото нещо сутрин, за да се избегне умората.