Зеленчуци и плодове с повече вода, за да се храните леко и здравословно през този сезон

Водата не е само в течни препарати или е обичайната ни напитка, но тя може да бъде включена в диетата с твърди храни, добавяйки обем без много калории. Ние ви показваме зеленчуци и плодове с повече вода, за да се храните леко и здравословно през този сезон.

вода

Растителни храни с най-високо съдържание на вода

Въпреки че всички плодове и зеленчуци допринасят за лека диета и са много здравословни за нашето тяло, някои повече от други те имат вода вътре следователно е по-полезно за постигане на диета с намалено съдържание на калории, хидратираща и питателна.

Въпреки че няма малко зеленчуци с повече от 90% вода, през този сезон препоръчваме краставица, на маруля, на целина, на домати, на тиквички, на диня, на лук, на патладжан, на лимон, на ряпа, на Швейцарска манголд и спанак вълна тиква.