Зелен сок (4

Разбира се, че е трябвало да чуете за тях, но ако не, ще ви донеса малко информация, за да осъзнаете важността и ползите, които те имат:
- Зелените напитки са богат източник на витамини и минерални соли, които ни помагат да изгаряме мазнините и да детоксикираме тялото си.
- Те също така са лесен начин за включване на плодове и зеленчуци, които трябва да консумираме в диета, за да отслабнем, но не е необходимо да сме на диета, за да ги консумираме.
- Тези видове сокове, в зависимост от съставките, които използваме, са богати на витамин С, В6, фибри, фолиева киселина, омега 3, фитонутриенти и антиоксиданти.

кафява захар

Ако трябва да ставате по-рано, зелен сок е идеален за започване на събуждане на храносмилателната система, докато приемате храна и енергия.

Лично аз съм най-добрият начин да започна деня си:)

На всеки два дни, веднага щом ставам, отивам направо в кухнята, за да приготвя този вкусен сок. Препоръчвам да изпиете две чаши и след това да оставите да мине 30 минути, преди да ядете нещо друго. Ако не ви се приема сутрин, можете да го направите два часа след закуска или два часа след обяд, но винаги оставяйки време между храненията, за да го вземете.

Съставки

  • - Кинза (около 1/2 чаша)
  • - 2 стръка целина
  • - 2 зелени ябълки или 2 пълни филийки ананас
  • - 1/2 краставица
  • - 2 лимона
  • - 4 стръка броколи