Зелен чай за отслабване (Ползи, как да приемате

Публикувано от Мария Гарсия
Статията е одобрена и прегледана от Мария Гарсия

Неотдавнашна статия в известен испански вестник потвърди силно и против научните доказателства, че активните принципи на ананас, зелен чай или джинджифил не допринасят за загуба на тегло.

Това твърдение, което не само атакува научната общност, но противоречи на това, което много диетолози съветват в собствените си консултации, се основава на изявление, толкова просто, че „трябва да придружаваме тези продукти с балансирана диета“.

И разбира се да! Но това е нещо повече от очевидно. Но оттам нататък да отричаме това, което науката е показала, изглежда скандално.

От Movimiento Activate винаги сме обяснявали, че нищо на този свят не е чудотворно. Тези продукти/добавки са само мощни съюзници в битката срещу наднорменото тегло, с които трябва да се борим, освен това, с диета и упражнения.

Ето защо в тази статия ще обясним с всякакви подробности свойствата на зеления чай за отслабване, както и ползите, които може да донесе на вашето здраве, когато го консумирате.

Всички, разбира се, подкрепени от научни изследвания и клинични доказателства.

Съдържание

Свойства и ползи от зеления чай за отслабване

Зеленият чай е един от сортовете, получени чрез ферментация и сушене на листата Camellia sinensis, и по-специално за мен най-добрата дегустация на цялото семейство.

Като цяло, всеки от различните видове чай има стимулиращи свойства което може да ви помогне да останете будни, да подобрите представянето си през деня и според последните проучвания, също имат положителен ефект върху мигрената (1).

Но ако се съсредоточим по-специално върху зеления чай, свойствата и ползите, които се открояват, са следните:

Естествен антиоксидант (с високо съдържание на витамин В и С)
Помага за понижаване на холестерола.
Може да се използва за лечение на стомашни разстройства като диария.
Има мощен липолитичен ефект (изгаряне на мазнини).

Какъв вид зелен чай се използва за отслабване?

Всеки вид зелен чай наистина ще ви помогне да отслабнете. Ние обаче ще подчертаем някои от Японски и китайски форми, които освен че са най-често срещаните за контрол на теглото, според мен са тези, които получават повече вкус в инфузията.

Отслабването не означава да прекарате зле! Можем да се насладим на вкусен чай и да помагаме на тялото ни да изгаря мазнините едновременно.

Любимите ми са следните видове зелен чай:

Японски:

Зелен чай Сенча.
Банча зелен чай.
Зелен чай Kukicha.
Зелен чай Hojicha.
Зелен чай Gyokuro Asashi.
Матча зелен чай.

Китайски:

Зелен чай Pi Lo Chun.
Зелен чай Gunpowdwer.
Зелен чай Lung Ching.

По-добър ли е зеленият чай от червения?

Важно е да се изясни, че нито един вид чай не превъзхожда друг. Всички са здрави и полезни за здравето.