Зелен чай: свойства за спортисти
Много хора започнаха да заменят чаша кафе с сутрешното си лате. Зелен чай. Ти знаеш защо? Днес ще ви разкажем какви свойства има зеленият чай и как може да ви помогне, ако тренирате редовно.
Свойства на зеления чай
Зеленият чай е чудесна възможност да започнете деня си. Това ще ви помогне да увеличите своя Енергия за ден на тренировка, като ви осигурява минерали и витамини като А, В2, С и Е. Като действа като стимулант на нервната система, помага за намаляване на физическата умора.
Друго предимство на зеления чай е, че той е мощен антиоксидант поради високото си ниво на катехини. Катехините са флавоноиди, които ни предпазват от атаката на свободните радикали, които се създават при упражнения и стрес. Този антиоксидантен ефект инхибира окисляването на LDL холестерол на артериално ниво и противодейства на образуването на атеросклероза.
The сърце и други органи на тялото също могат да се възползват от пиенето на зелен чай, подобрявайки нашето благосъстояние и качеството ни на живот.
Зелен чай за отслабване
Зеленият чай е естествен термогенен, тоест ускорява метаболизма и допринася за изгарянето на мазнините. Следователно, той е идеален за отслабване.