Здравословното хранене с лоша диета убива!

Получавайте най-новите публикации и ексклузивно съдържание във вашия имейл. Няма спам. Обещано.

лоша

  • Нашите "Мустове"
  • Natruly Food
  • Рецепти
    • Закуски
    • Храни
    • Вечери
    • Десерти
    • Закуски
  • Новини
  • ПАЗАРУВАЙТЕ ОНЛАЙН
  • Испански
    • Английски

Здравословно хранене: лошата диета убива!

Приблизително време за четене: 4 минути

Връзката между здравето и храненето НЕ е нова. Преди повече от 20 века лекар в Древна Гърция, отхвърляйки суеверията и вярванията, започнал да учи, че болестите не са „наказания“ от боговете, а последица от околната среда (която включва диета). Сред най-известните му фрази е: „нека вашето лекарство бъде вашата храна, а храната вашето лекарство ...“. Идентифицирате ли го? Хипократ, който е живял през 5 век пр. Н. Е., Вече е знаел значението на a здравословно хранене . Ето защо той започва да насърчава консумацията на плодове и зеленчуци.

Повечето хора обаче все още са изненадани от резултати като тези, публикувани в началото на април в интернет, които предизвикаха голямо раздвижване. Проучването на глобалната тежест на болестта (GBD) оценява ефекта на хранителните рискови фактори върху здравето на хората в 195 страни, като установява, че лошата диета е причина за повече смъртни случаи в световен мащаб, отколкото всеки друг риск, дори този тютюн !

Същото решение: Подобрете диетата във всички нации.

Нещо ново? Засега ми се струва малко повече от същото, което много здравни заведения казват отдавна; сред тях Испанската фондация за сърце, която предупреди това качеството на нашата диета може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с до 30%, и дори 70% вероятността да го пострада отново.

Във всеки случай се възползвам от противоречията, породени от статията, за да продължавам да повтарям този тип новини, да не се забравя и по този начин да мога да повишавам осведомеността все повече и повече.

20% от смъртните случаи са свързани с храната.

Проучването даде доста интересни цифри, сред които за 2017 г. 11 милиона смъртни случая в цял свят са свързани с лоша диета. За да ви даде представа, СЗО посочи, че за тази година има 56,4 милиона смъртни случая в света; така че ако създадем връзката, почти 20% от тях са свързани с лоша диета .

За 2017 г. обаче СЗО посочи само, че в света „поне 2,8 милиона умират от затлъстяване и наднормено тегло“. На този етап си спомняме, че има много състояния, свързани с лоша диета, извън теглото, като сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.

..и в Испания. Каква е панорамата?

Според Националния статистически институт (INE) 28,8% от всички смъртни случаи през 2017 г. се дължат на сърдечно-съдови заболявания. Във връзка с това председателят на Испанската фондация за сърце (FEC) посочи, че между 80% и 90% от сърдечните заболявания и инфарктите могат да бъдат избегнати чрез по-здравословен начин на живот.

Това е Само чрез приемане на здравословна диета и поддържане на физическа активност би било възможно този брой смъртни случаи да се намали от 29 на 4,3% . Удивително!

От друга страна, INE посочва, че втората причина за смърт в Испания са туморите, представляващи 26,7% от смъртните случаи. Има много изследвания, които свързват до 50% от раковите заболявания с диетата; така че можем да кажем въз основа на тези данни, че смъртните случаи от рак могат да бъдат намалени с до 14% чрез подобряване на диетата ни .

И след като прочетете всичко това, все още ли подценявате силата на здравословното хранене?