Здравословно отслабване преди бременност - креативни родители
Подготовката на нашето тяло за зачеване на бебе често е задача, която може да ни коства много време, има различни фактори, които влияят, един от тях е телесното тегло, което поддържа майката. Има няколко метода за определяне на идеалното ви тегло, както и границите, в които теглото ви може да варира. Вашият диетолог или лекар ще определи колко и как трябва да отслабнете или да напълнеете, ако е необходимо. Ако откриете, че имате наднормено тегло, идеалното време за нормализирането му е преди бременността. Никога не трябва да се опитвате да правите диети по време на бременност, защото когато отслабнете, тялото произвежда определени вещества, наречени кетонни тела, които преминават през плацентата и са вредни за бебето.
От друга страна, теглото, натрупано по време на бременност, се разпределя между теглото, натрупано от бебето, плацентата, майчините тъкани и околоплодната течност. Натрупаното тегло ще позволи на бебето да расте правилно. Ето защо жените винаги трябва да наддават на тегло по време на бременност.
Ако се опитвате да забременеете, винаги трябва да имате предвид фразата „вие сте това, което ядете“, тъй като храната засяга цялото тяло, от кръвта и клетките до хормоните. Нашите предложения, в случай че търсите бебе, винаги ще бъдат фокусирани върху умерената консумация на алкохол, контрола на кофеина, консумацията на желязо и витамини, за да допълнят ежедневната ви диета.