Здравословно кето диетично меню със сезонни храни
Независимо дали сте на диета за отслабване като кетогенната диета или се опитвате да се храните възможно най-здравословно, винаги е препоръчително да избирате продукти през сезона. Следователно по-долу оставяме a седмично кето диетично меню със сезонни храни.
Най-добрите сезонни кето храни
На кето или кетогенна диета въглехидратите трябва да бъдат намалени до максимум, Следователно включването на различни плодове и зеленчуци е много ограничено.
Въпреки това, минимални количества от зеленчуци, богати на вода и протеини са добре дошли на кето диета, както и на съставки, заредени с добри мазнини и качествени протеини като риба.
Следователно този сезон можем да се възползваме от зеле които обикновено са зеленчуци, богати на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, зелени листа в малки пропорции и някои плодове като авокадо който намира най-доброто време за събиране и консумация през тези месеци и осигурява преди всичко протеини и здравословни мазнини.
Сред сезонните риби, от които можем да се възползваме подметка, треска, помфрет, сардина и скумрия да се включи в рамките на кето диета.