Здравословно хранене, здравословен и активен живот - Резюме на здравето 2019

Здравословно хранене, здравословен и активен живот

Публикация: 15 октомври 2019 г. | 22:40

В следващата статия д-р Александър Лучано, клиничен диетолог, предлага няколко съвета за поддържане на здравословна и здравословна диета за по-добро качество на живот.

Оставяме ви статията:

Здравословното хранене се състои в приемането на разнообразни храни, които ви осигуряват необходимите хранителни вещества, за да останете здрави, да се чувствате добре и да имате енергия.

Основните хранителни вещества са протеини, въглехидрати, мазнини, вода, витамини и минерали.

Всяка година Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) отбелязва Световния ден на храната на 16 октомври, за да отбележи основаването на организацията през 1945 г. Организират се събития в повече от 150 страни по света, което я прави една от най- чествани дни в календара на ООН.

Тези събития насърчават осведомеността и действията по целия свят за тези, които страдат от глад и други форми на недохранване, и необходимостта да се гарантира продоволствена сигурност и здравословно хранене за всички.

Може да ви заинтересува:

Световният ден на храната е и възможност да изпратим силно послание към обществеността: можем да прекратим глада и всички форми на недохранване през този живот и да станем нулево поколение глад, но за да постигнем тази цел, трябва да работим заедно.

Повече от 820 милиона души страдат от глад, 149 милиона деца на възраст под 5 години са закърнели и 49 милиона са засегнати от загуба. Повече от 670 милиона възрастни и над 120 милиона момчета и момичета на възраст от 5 до 19 години са със затлъстяване. Друг важен факт е, че 40 милиона деца на възраст под 5 години са с наднормено тегло.

Нездравословните диети, съчетани със заседнал начин на живот, са основният рисков фактор за инвалидност и смърт от незаразни болести.

Свързаните със затлъстяването здравословни проблеми струват на националните бюджети в световен мащаб приблизително 2 трилиона щатски долара годишно.

Различните форми на недохранване могат да съществуват едновременно в едно и също домакинство и дори едно и също лице през целия им живот и могат да се предават от едно поколение на друго.