Здравословно хранене и клюки за управление на теглото - Крайният кралски форум за клюки

зелено или жълто

zipizape

зелено или жълто

Отворих тази тема в резултат на темата за Карлота Корредера, която свали 56 килограма с пронокал и очевидно ги възстановява.
Като човек, загубил 17 килограма за десет месеца, мисля, че е време да говорим ясно за тези луди диети, които потискат безброй основни хранителни вещества и да се опитаме да ги заменим с витаминни хапчета. Никога не ми отнемаха хляба, който ядях всяка сутрин с шунка. Той също така яде тестени изделия или ориз всеки ден, както и месо, плодове, риба и почти всякаква храна. Друго нещо е как го готвите, защото е очевидно, че не съм от хората, които обикновено ядат пържено.

Това, което научих е, че отслабвате, като намалите мазнините и въглехидратите, от които не се нуждаем, до минимум, особено захарта. И сега, когато научих повече за тези проблеми, разбрах, че захарта е нещо общо между почти всички чудо диети, за да генерира фалшиво чувство за щастие и насърчение у човека, който ги следва. Това става много опасно, защото захарта създава пристрастяване и когато спрете да приемате шейковете, имате спад, който поражда безпокойство за ядене на всякакви сладкиши и дори депресия и емоционални разстройства. Отказът от захар е като отказване от всяко лекарство.

И като направих повече изследвания, видях, че адаптираното мляко също има много добавена захар, така че 5-месечно бебе, което се храни с адаптирано мляко, приема между 70 и 80 грама захар на ден. Планирам да имам деца и тази информация много ме изплаши.

Препоръчвам ви да споделите информация и ако някой се бори със скалата, да се разтоварите и да обясните своя опит.

Госпожо Мюир

Захарта е големият враг за победа, без съмнение. И да се храните добре, поне на теория е много лесно, просто е да прогоните ултрапреработените и да напълните кухнята си с плодове, зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, яйца, риба, месо. Храната, която баба ви със сигурност е приготвила.

Проблемът е, че толкова лошото хранене никога не е било толкова евтино, толкова достъпно и толкова пристрастяващо.

Ако сте загрижени за проблема с адаптираното мляко, дори не ви казвам какво следва, когато детето ви е на две, три, четири години и искате да контролирате какво яде, а бисквитките, шоколада, сладкишите или сладките не влезте в къщата си. Ще бъдете най-лошата майка на света, ще трябва да се борите непрекъснато, защото дори в аптеката ще ви дават сладкиши и непрекъснато ще ви разпитват, че щастието на детето ще зависи от количеството захар и лайна, които ядат на ден.