Здравословно е да консумирате портокалов сок La Opinion

В последните години много от тях са освободени противоречия за консумацията на натурални сокове, текущата тенденция на Здравословен живот се отнасят до сокове като сладки напитки, с върхове нива на захар. И ако тази информация е вярно, Специалист по хранене заявете, че чаша портокалов сок съдържа около 21 грама захар; ако разчитаме на диетичен план създадено от Наблюдатели на тегло, пиенето на чаша портокалов сок е еквивалент на изяжте малка купичка тестени изделия или две шоколадови бисквитки.

консумирате

Ползите за здравето на портокаловия сок:

1. Ще получите препоръчителната доза витамин С

2. Това е един от най-добрите източници на фолиева киселина

The специалисти изтъкват важността на фолиева киселина за женско здраве, препоръката е да се консумира поне 400 mcg фолиева киселина което с правилната диета може да се получи чрез храна или може да се приеме като добавка. В същото време е a ключово вещество за да поддържа кръвта здрава и да насърчава растежа на червени кръвни телца. Чаша от портокалов сок спазвайте 15% от дневната доза препоръчва се от фолиева киселина.