Салата от авокадо и манго вкусна пролетна рецепта Telemundo

Показва

Нов ден
У дома с Telemundo
Кажи ми какво знаеш
Red Hot
ПАРИТЕ КУПЕ
Всичко за дъщеря ми
Фалшива самоличност

Новини

Коронавирус
Имиграция
Решение 2020 г.
нас
Мексико
Икономика
Международен
Планетата Земя
Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

Latinx сега!
Известни
Музика
Кино салон
Телевизор
Красота и мода
Пазарувайте Telemundo

спорт

Започнете
Висша лига
Видеоклипове
Мачове на живо
Новини
Тримата
заглавия и др
Бокс Telemundo
Гледам Telemundo

Хороскопи

Започнете
Овен
Телец
зодия Близнаци
Рак
Лео
зодия Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Аквариум
Риби

Общност

Силата в теб
Накарайте себе си да броите
Академия Telemundo
Неудържими жени
Облекчаване при бедствия
Нашият бизнес
Помощ за храна

На живо

Паун

Знаем, че здравословното хранене е от съществено значение за нашето благосъстояние и за предотвратяване на болести. Сега, с тази оригинална салата от авокадо и манго, с любезното съдействие на готвача Хамлет Гарсия, имате вкусен начин да се погрижите за вашата диета и за цялото семейство. Вижте колко проста е рецептата!

Какво ти е необходимо?

Да готвим!

1) Измийте и представете руколата в контейнер.

2) Нарежете авокадото наполовина и извадете костилката. След това с помощта на лъжица отделете плодовете от кората им и ги нарежете на кубчета.

3) Добавете кубчета манго и няколко цели орехи.

4) Подправете на вкус.

Можете да знаете стъпка по стъпка при приготвянето на тази вкусна салата и защо тя може да бъде от полза за сърцето ви! В това видео с ключовете на готвача Хамлет Гарсия, говорител на Американската сърдечна асоциация.

Авокадо, плод с много ползи

Колкото и просто да го виждате, авокадото може да бъде отличен съюзник за вашето здраве. Както е описано подробно от сайта WebMD, предимствата му включват следното:

. Осигурява почти 20 витамини и минерали! на порция, включително калий, лутеин и фолиева киселина.

. Помага за предотвратяване на заболявания и инфекции, като рак.

. Той е богат на фибри, което помага на човек да се чувства по-дълго време удовлетворен.

. Осигурява добри мазнини, помага за намаляване на нивата на лошия холестерол (стига да се консумират умерено).

5 клавиша при добавяне в менюто