Здравословни закуски, които трябва да включите в ежедневната си диета
Снек, лека закуска, сортиране или здравословна закуска се отнасят до едно и също нещо: онази малка порция храна, която трябва да ядем в средата на сутринта и средата на следобеда, между интервалите между закуска-обяд и обяд-вечеря; в идеалния случай вашият калориен прием не трябва да надвишава 20% от общия дневен прием за диетата на всеки човек.
Какво да изберем като лека закуска, а също и да изчислим калориите може да бъде главоболие, затова изброяваме някои примери, които ще бъдат полезни за вашата диета.