Здравословни упражнения по време на задържане; Не всичко върви във фитнес
Карола Прато е венецуелска по рождение и испанска по осиновяване един от най-добрите лични треньори в страната. Старши мениджъри, журналисти, политици и бивши футболисти от Първа дивизия, наред с други, са част от пълния график на клиентите, който се допълва с групови класове в Metropolitan Eurobuilding, една от най-ексклузивните фитнес зали в Мадрид.
"Прекарвам деня, бягайки от едната страна на града до другата. Обичайният ми ден започва преди 7 часа сутринта. Много от моите ученици могат да тренират само преди да отидат на работа и обикновено се мотая с тях в малки центрове, като Асари, къщите им, в парка или в офисите им ", разказва.
Възрастовият диапазон на учениците му е от 15 до 80 години. „Обучавам тийнейджъри, мъже, жени, възрастни хора и хора с рак“.
За някой като нея тази брутална промяна, която ограничението, на което коронавирусът ни осъди, означаваше за всички дълбоко жизнено преосмисляне. "Когато спряха часовете в училищата, това се очакваше. Фитнес залите бяха затворени и практически всички мои ученици започнаха да отменят сесиите в къщите си".
След обявяването на извънредното положение Прато, както и много от колегите му, нямаше друг избор, освен да се преоткрие. "Не съм много за онлайн обучението, защото съм от онези, които смятат, че работата ми изисква пряк физически контакт. Освен обмена на енергия, присъствието е от съществено значение наблюдавайте техниката и наблюдавайте телесните съобщения, изпратени от учениците. Въпреки това, в този сценарий нямам друг избор, освен да се адаптирам и да продължа с работата си, например чрез предаванията на живо, които излъчвам чрез моя акаунт в Instagram (@caroprato) всеки ден в 18 ч. ".
Затворен в домовете ни, без намек за дата на пускане, Прато настоява на жизнена нужда от движение да се справи с напитката, без да довърши затварянето ръждясал и с пет излишни килограма, но предупреждава, че не всичко върви. "Всичко е много странно. Изведнъж всички започват да препоръчват тренировки през YouTube или Instagram. Почти всеки час има предавания на живо с рутинни процедури и хората, които не са тренирали през живота си, започват да правят хитове (интервални тренировки с висока интензивност), за да посочим пример, сякаш това е най-нормалното нещо в света. Знам, че моите ученици могат да следят моите часове без проблем, но в моите предавания те достигат до много по-голяма аудитория и затова се опитвам да ги адаптирам към всички аудитории. Правя прости упражнения, без музика, за да ги обясня добре и бавно, за да маркирам техниката. Трябва да бъдем предпазливи, за да предотвратим нараняването на хората".