Здравословни смутита с банани за закуска!
Последна актуализация на 07/09/2015 в 22:24
Ако не знаете как да запълните деня си с енергия, по-долу споделям с вас рецептата на 3 здравословни смутита с банани пълен с витамини и минерали, които ще ви помогнат да се храните и да донесе големи ползи за вашето здраве.
Смути от спанак и банан
Съставки
- 1 зрял банан
- 1 чаша бадемово мляко или заместител на краве мляко
- 3 чаши пресен спанак
- 1 супена лъжица мед
- Кубчета лед c/n
Разработване
Измийте спанака и ги поставете в блендер, заедно със зрял банан, нарязан на филийки и чаша бадеми. Блендирайте за няколко секунди и добавете кубчетата лед. Пасирайте отново докато вземете кремообразно смути и добавете супена лъжица мед. Разбъркайте с лъжица и поставете смутито от спанак и банан в чаша.