Опознайте най-известните диети, последвани от най-живописните
Ако сте прекарали Великден, притеснен от излишните килограми и сте се утешили с френски тост, открийте как звездите отслабват.
От по-задника до мускулите!
Британският модел предпочита да не опитва хляб и тестени изделия, приготвени с нормално брашно и изхвърля ориза и картофите в диетата си. Вместо това яжте зърнени храни, бяло месо, домати и юфка. За да спазвате тази диета, трябва да се консултирате с книга, която посочва храни с ниско съдържание на захар и как да ги комбинирате.
ПРОФЕСИОНАЛИСТИ: това е здравословен начин за отслабване, който не елиминира никаква храна.
ПРОТИВ: Трябва да носите наръчник, който показва гликемичния индекс на храните.
Това малко дупе, Суперлопес!
След като стана майка, Дженифър Лопес започна 1400 калории диета от четири хранения плодове, протеини, сурови зеленчуци, нула червено месо и вода. Той инвестира 40 000 евро във фитнес зала.
ПРОФЕСИОНАЛИСТИ: Без червено месо и толкова много зеленчуци отслабвате бързо.
ПРОТИВ: Йойо ефектът, когато се обърне
да се храни нормално.
Същото ли е, или само четвърт и половина от Анистън?
Красивият протагонист на Приятели консумира само между 1000 и 1300 калории на ден, разпределени в пет хранения. Всеки от тях е съставен от 30% месо или риба, 30% сирене или ядки и 40% тестени изделия, ориз
ПРОФЕСИОНАЛИСТИ: осигурява много енергия от приема на въглехидрати (тестени изделия, ориз.).
ПРОТИВ: трудно е да се поддържа, особено
ако ядете далеч от дома.
Нещото му не е поправено или Photoshop
Тя се основава на книгата, която ям, след това отслабвам, която се превърна в спътник на пътувания на модели, актьори и певци.
ПРОФЕСИОНАЛИСТИ: не смесвайте месо и риба с тестени изделия, ориз или бобови растения. Но можете да ядете дори шоколад.
ПРОТИВ: от съществено значение е да го придружавате с някакъв спорт, като джогинг, тъй като не ограничава калориите.
Смелост за "Бритар"
Когато планирате, намалете въглехидратите (това включва сбогуване с тестени изделия, ориз или бобови растения) и яжте протеини: постно месо и зеленчуци, за предпочитане на пара или на скара.