Здравословни рецепти за кексчета - по-добре със здравето

здравословни

Ако казват думата "кекс", "кифла" или "кифла", със сигурност една мъфин с шоколад и многоцветна хартия, която го съдържа, идва на ум. Ние ви казваме това можете да се насладите на някои повече от вкусни рецепти на здравословни тарталети с не толкова често срещани съставки, както сладки, така и солени.

4 здравословни рецепти за кексчета

Сладък кекс: първа рецепта

Тази първа подготовка се състои от кифла с боровинки и тъмен шоколад, подходяща за диабетици а също и за тези, които не искат да злоупотребяват със захари.

За да направите 12 единици, ще ви трябват следните съставки:

  • Намажете форма за кексчета.
  • В получател, пресейте брашното и добавете маята, черен пипер и какао.
  • Освен това разбийте яйцата с маслото и добавете портокаловия сок и кора, както и боровинките.
  • Смесете този последен препарат с другия контейнер и разбъркайте внимателно, но не толкова, колкото пастата трябва да е малко на бучки.
  • Разпределете макароните във формите до 2/3 части.
  • Печете на 200 ° за 20 минути, или до златисто кафяво и втасване.

Сладък кекс: втора рецепта

Тази рецепта съдържа мюсли, набор от зърнени култури, който има швейцарски произход и помага за предотвратяване на запек, наред с други проблеми. Това е интересен вариант за закуска; ще започнете деня много добре, с много сила и енергия.

Сред компонентите на мюсли, овес, ечемик, пшеница, ръж, ориз и царевица. За да направите 12 кифли, трябва:

  • 150 гр. Бяло брашно.
  • 75 гр. Пълнозърнесто брашно.
  • 100 гр. Препечени мюсли (+75 допълнителни грама).
  • 115 гр. Кафява захар.
  • 85 гр. Стафиди.
  • 250 мл мляко.
  • 2 яйца.
  • 100 г масло.

Подготовка

  • Загрейте фурната до 210 ° и намажете формите с разтопено масло.
  • Пресейте брашното и добавете мюслито, захарта и стафидите.
  • Направете дупка в центъра; разбийте млякото с яйцата и изсипете сместа в тази дупка.
  • Разбъркайте с лъжица малко, докато получите хомогенна смес, но с бучка.
  • Поставете във формите до три четвърти.
  • Разпределете допълнително мюсли отгоре, преди да поставите във фурната.
  • Варете 20 минути.