Здравословни навици Стоматологична клиника Палмапланас

Вашият основен зъболекар

Деца

Здравословни навици

Здравословни навици: подходящи мерки за добра устна хигиена

Миенето на зъбите, почистването с конец, редовните посещения при зъболекар и правилното хранене са подходящите мерки за добра хигиена на устната кухина.

клиника

Следвайте препоръките по-долу:

• Мийте зъбите си поне два пъти на ден и почиствайте конци всеки ден, за да премахнете плаката, отложена между зъбите и под венците.

• Получавайте редовни стоматологични прегледи (на всеки 6 месеца). Превантивните грижи помагат да се предотвратят проблеми.

• Яжте балансирана диета, ограничена в храни с нишесте или захари. Когато ядете тези храни, опитайте се да ги ядете по време на хранене, а не между храненията, за да сведете до минимум броя на излагането на зъбите си на киселина, произведена от бактерии.

Избягвайте следните храни до известна степен:

• Захар и сладки храни
• Кисели сокове, като грейпфрут, лимон, портокал
• Въглехидрати (нишесте) като тестени изделия, ориз, картофи.
• Ограничете консумацията на сладки газирани напитки