Здравословни навици, калций и витамин D срещу остеопороза - Levante-EMV

Д-р Carratalá от Hospitales Nisa казва, че износването на костите е "предотвратимо"

Новини, запазени във вашия профил

Здравословните навици, калций и витамин D, са тайната на здравите кости и най-добрият начин за предотвратяване на остеопороза, според експертите от болница Nisa Rey Don Jaime. Както се съобщава вчера от здравния център, испанките са сред най-дълго живеещите на планетата, само надминати от японците. Фактът на по-дълъг живот обаче принуждава да се грижи за определени навици, за да живее по-дълго и по-добре и бдителността на здравите кости в този смисъл е от решаващо значение за удължаване на качеството на живот.

Свързани

Остеопорозата е костно заболяване, характеризиращо се с ниска костна маса и влошаване на микроархитектурата на костната тъкан. Той причинява крехкост на костите, като в последствие се увеличава рискът от фрактура. Един от най-страховитите, поради високата степен на увреждане, което генерира и сложността на възстановяването му, е фрактурата на тазобедрената става.

Въпреки това, противно на общоприетото схващане, „остеопорозата е предотвратима болест, а не неизбежна последица от стареенето“, казва д-р Пилар Карарата, гинеколог в болница Ниса Рей Дон Хайме. „Най-добрата превенция е здравословният живот, правилната диета, физическите упражнения и избягването на токсични навици“, подчертава той.

---