Здравословни храни, които мариновани закуски не се угояват, подлежат на преглед

Казваме ви кои са любимите закуски на експертите и какви закуски трябва да избягваме.

Гледаш ли здравословни закуски за пролетта И се чудите дали туршиите попадат в тази категория? Казваме ви какво ни е казал за тях експертен диетолог и разкриваме какво предястия които според него наистина са здрави.

здравословни

Диетологът-диетолог Elisa Blázquez смята закуски здравословно туршии. Като примери той посочва кисели краставички, патладжани и див лук. Вместо това ни предупреждава за необходимостта да следим дали те нямат много сол или че нямат много захар. „В крайна сметка това са зеленчуци, които са мариновани в оцет и това е много добре, но някои от тези, които намираме в супермаркета, съдържат много сол или много захар“, казва експертът.

Elisa Blázquez признава, че те са много леки закуски, защото са зеленчуци и не осигуряват допълнително калории. Всъщност това ни казва, че за нас е добре да имаме лека закуска към които да се обърнете, когато се опитвате да отслабнете. В него обаче се казва, че изискването, което споменахме по-рано, не може да бъде пренебрегнато. Добрата новина? Не трябва да ни се вие ​​свят при гледане на етикетирани. Elisa Blázquez ни казва какво да правим туршии у дома не е толкова сложно. „Много е просто, защото в крайна сметка е да ги сложите в оцет и да им сложите щипка сол и подправки“, казва диетологът. Ако тази алтернатива изглежда много тромава, можем да го направим, според Blázquez, купувайте нашите кисели краставички в био магазините. По този начин можем да имаме гаранцията, че те ще имат по-малко захар.