Здравословни храни и навици, които подобряват качеството на спермата
Недостигът на цинк в храната може да повлияе на производството на тестостерон и качеството на спермата.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 28 май 2020 г.
Последна актуализация: 28 май 2020 г.
Зачеването на нов живот е процес, който включва двама души. Като цяло, когато нещо се обърка в човешката репродукция, погледът е насочен към жената, защото тя е носител на плода. Има обаче мъжки физиологични проблеми, като качеството на спермата, които засягат невъзможността за пораждане.
Говори се за 50% шанс причината за безплодието да се дължи на родителя. Една от тези причини е лошото качество на спермата, което може да се дължи на множество причини.
Лошото качество на спермата обикновено се дължи на проблем с сперматогенеза, с което броят на репродуктивните клетки в спермата намалява. Изследване, известно като спермиограма, позволява да се определи нейната плътност.
Обикновено се отчитат 20 милиона или повече сперматозоиди на милилитър сперма. Процент от 10 милиона или по-малко вече представлява олигоспермия, проблем с ниска плътност за репродуктивни цели.
Защо качеството на спермата намалява?
Лошото качество на спермата може да има анатомични, имунологични, патологични, генетични причини или поради лоши навици в начина на живот.
Някои известни анатомични причини са промяна на уретралния канал, тестисите, които не са се спускали в детска възраст или варикоцеле на тестисите.
По същия начин и фактът на страданието определени патологии като диабет, паротит и болести, предавани по полов път важни такива като гонорея и хламидия например също влияят върху броя на сперматозоидите.
Сред вредните навици за производство на добра сперма са тютюнопушенето, наркоманиите, прекомерната консумация на алкохол, стресът и заседналият начин на живот. Те също се броят някои лекарства, които могат да бъдат много токсични за репродуктивната система на мъжете, като антидепресанти.
По същия начин е потвърдено, че използването на анаболи, широко използвани от спортисти с голямо търсене, е вредно за мъжката репродуктивна система.